5.3 km | 00:34:26 | 06:27/km日期: 2014-12-03 08:16 - 平均心率: 186 - 卡路里: 887 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85%
Pace: 06'23" / 06'19" / 06'25" / 06'27" / 06'37" / 06'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+00'16") | 299 / 299 |
| 2 | | 06'27" (+00'16") | 299 / 599 |
| 3 | | 06'16" (+00'05") | 303 / 902 |
| 4 | | 06'20" (+00'09") | 307 / 1209 |
| 5 | | 06'22" (+00'11") | 305 / 1515 |
| 6 | | 06'11" | 299 / 1814 |
| 7 | | 06'18" (+00'07") | 300 / 2115 |
| 8 | | 06'25" (+00'14") | 308 / 2424 |
| 9 | | 06'26" (+00'15") | 307 / 2731 |
| 10 | | 06'28" (+00'17") | 300 / 3032 |
| 11 | | 06'25" (+00'14") | 303 / 3335 |
| 12 | | 06'32" (+00'21") | 295 / 3631 |
| 13 | | 06'20" (+00'09") | 309 / 3941 |
| 14 | | 06'26" (+00'15") | 302 / 4244 |
| 15 | | 06'33" (+00'22") | 302 / 4546 |
| 16 | | 06'45" (+00'34") | 305 / 4852 |
| 17 | | 06'37" (+00'26") | 299 / 5151 |
| 18 | | 06'57" (+00'46") | 181 / 5333 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
129.38 km 
ASICS GEL-CUMULUS 16 累積 :
286.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'19" | 00:12'42" |
| 3 | 06'25" | 00:19'07" |
| 4 | 06'27" | 00:25'34" |
| 5 | 06'37" | 00:32'11" |
| 5.3 | 06'45" | 00:34'26" |
留言 
展開計圈分析
