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    ♊ 海v.🦄 桃園
    ID 488513
    188 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ♊ 海v.🦄
    8.0 km | 00:45:44 | 05:42/km
    日期: 2020-11-24 19:11 - 地點: 🌹迪卡儂之夜🌷 - 天氣: 🌬風好大啊🌬 - 平均心率: 152 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 23°C - 濕度: 74%
    Pace: 05'31" / 05'51" / 17'50" / 07'08" / 06'21" / 07'28" / 05'11" / 05'15" / 03'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'31"  (05'31")
    		05'31" (+00'20")1000 / 1000
    2
    05'50"  (11'22")
    		05'50" (+00'39")1000 / 2000
    3
    05'49"  (17'11")
    		05'49" (+00'38")1000 / 3000
    4
    06'24"  (23'36")
    		06'24" (+01'13")1000 / 4000
    5
    05'58"  (29'35")
    		05'58" (+00'47")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'41"  (35'16")
    		05'41" (+00'30")1000 / 6000
    7
    05'11"  (40'27")
    		05'11"1000 / 7000
    8
    05'14"  (45'41")
    		05'14" (+00'03")1000 / 8000
    9
    00'02"  (45'44")
    		06'51" (+01'40")6 / 8006
    桃園
    ♊ 海v.🦄
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    桃園
    ♊ 海v.🦄
    · 留言
    桃園
    ♊ 海v.🦄
    · 留言
    桃園
    ♊ 海v.🦄
    · 留言


    每次都想慢慢跑...
    每次都.....🤣🤣

    V. 海海人生

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區132~16165~79%
    2:M馬拉松配速區161~18179~89%
    3:T乳酸耐力區181~18789~92%
    4:A無氧耐力區187~19892~97.5%
    5:I最大耗氧區198~20497.5~100%
    最大心率為204 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 350.79 km 母子鱷魚🐊跟上來跑鞋 （紫葡萄）37 累積 : 352.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    Erin Ju, 余世明 和其他 16 人說推
    · 留言
    觀看另 11 則留言
    楊雅淳 我每次都想快快跑…
    每次都……🤣🤣🤣
    2020-11-24 21:37 ·
     1 個人推
    ♊ 海v.🦄 雅淳太可愛了🤣
    改天我們一起跑啦
    2020-11-24 22:22 ·
     1 個人推
    小林 英雄哥說全馬特訓要找妳一起
    2020-11-25 08:28 ·
     1 個人推
    ♊ 海v.🦄 木木哥，可以哦。正想找你們而已😁
    就等天時地利人和啊🤗
    2020-11-25 08:53 ·
    小林 報一場阿
    2020-11-25 09:05 ·
    ♊ 海v.🦄 不是先自主跑馬哦😢
    2020-11-25 09:46 ·
    小林 海女神龍不是叫假的
    直接上👌
    2020-11-25 09:58 ·
    ♊ 海v.🦄 直接上會烙....
    2020-11-25 12:32 ·
    葉子 哈~是小海偷加速吧😆😆
    2020-11-25 12:59 ·
     1 個人推
    葉子 下次也來中原玩一下阿
    2020-11-25 13:00 ·
     1 個人推
    ♊ 海v.🦄 葉子我沒有，我跟錯人🤣🤣
    中原啊....我得請假去跑才行😱
    2020-11-25 13:09 ·
    🐝小蜜蜂👣 謝謝小海
    不過我早上是太晚出門😱
    迪卡儂夜跑團練配速讚🎉
    2020-11-25 13:45 ·
     1 個人推
    ♊ 海v.🦄 應該是🐝姐飛太快太早啊...所以我才遇不到欸
    2020-11-25 14:04 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'31"00:05'31"
    205'51"00:11'22"
    317'50"00:29'12"
    407'08"00:36'20"
    506'21"00:42'41"
    607'28"00:50'09"
    705'11"00:55'20"
    805'15"01:00'35"
    8.005'13"01:00'37"

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