Min Lang Wu 2020/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

Min Lang Wu 台南
ID 374545

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4.5 km | 00:29:10 | 06:26/km

日期: 2020-11-25 20:01 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 153 - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'24" / 06'29" / 06'15" / 06'25" / 06'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'21" (+00'07")

990 / 990

2

06'35"

(12'53")

06'29" (+00'15")

1013 / 2004

3

06'15"

(19'08")

06'14"

1001 / 3005

4

06'18"

(25'26")

06'20" (+00'06")

993 / 3999

5

03'32"

(28'58")

06'38" (+00'24")

532 / 4531

11月累積里程 : 109.80 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'29"	00:12'53"
3	06'15"	00:19'08"
4	06'25"	00:25'33"
4.5	06'25"	00:28'58"

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