10.2 km | 01:22:39 | 08:06/km日期: 2020-11-25 19:44 - 平均心率: 117 - 卡路里: 575 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'13" / 07'59" / 08'14" / 07'44" / 07'56" / 08'06" / 07'59" / 08'11" / 08'00" / 07'52" / 12'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'13" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'59" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'14" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'43" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'56" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'05" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'59" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'10" (+00'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'00" (+00'17") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'52" (+00'09") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'58" (+04'15") | 202 / 10202 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.18 km 母子鱷魚 3代-寶藍 累積 :
1181.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'13" | 00:08'13" |
2 | 07'59" | 00:16'12" |
3 | 08'14" | 00:24'26" |
4 | 07'44" | 00:32'10" |
5 | 07'56" | 00:40'06" |
6 | 08'06" | 00:48'12" |
7 | 07'59" | 00:56'11" |
8 | 08'11" | 01:04'22" |
9 | 08'00" | 01:12'22" |
10 | 07'52" | 01:20'14" |
10.2 | 11'59" | 01:22'40" |