魏雋浩 2020/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

魏雋浩新竹
ID 244123

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3.0 km | 00:20:58 | 07:05/km

日期: 2020-11-25 19:11 - 平均心率: 104 - 卡路里: 162 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'26" / 05'12" / 10'50" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 265.12 km

Adidas Adizero japan 橘累積 : 655.6 km

GPX 上傳 | 3 years ago

黃亮中, 林如欽和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'12"	00:10'38"
3.0	10'50"	00:20'58"

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