4.5 km | 00:22:36 | 05:01/km日期: 2020-11-26 05:38 - 平均心率: 146 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'05" / 05'08" / 04'59" / 04'58" / 04'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'10" (+00'16") | 403 / 403 |
| 2 | | 05'09" (+00'15") | 395 / 799 |
| 3 | | 04'54" | 426 / 1225 |
| 4 | | 05'06" (+00'12") | 416 / 1641 |
| 5 | | 05'13" (+00'19") | 410 / 2052 |
| 6 | | 05'00" (+00'06") | 413 / 2465 |
| 7 | | 04'54" | 408 / 2874 |
| 8 | | 04'54" | 403 / 3277 |
| 9 | | 05'01" (+00'07") | 400 / 3678 |
| 10 | | 04'58" (+00'04") | 404 / 4083 |
| 11 | | 04'52" | 415 / 4498 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 237.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 05'08" | 00:10'13" |
| 3 | 04'59" | 00:15'12" |
| 4 | 04'58" | 00:20'10" |
| 4.5 | 04'53" | 00:22'36" |
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