Patrick Chen 2020/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

Patrick Chen 高雄
ID 193333

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1.3 km | 00:07:29 | 05:38/km

日期: 2020-11-26 06:18 - 平均心率: 148 - 卡路里: 97 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'30" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'37"

1000 / 1000

2

01'51"

(07'29")

05'41" (+00'04")

327 / 1327

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 201.26 km

Nike Air Zoom Pegasus 37 累積 : 2376.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

陳明宏, 葉文凱和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
1.3	05'42"	00:08'22"

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