Hilda Fish 2020/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

Hilda Fish 高雄
ID 43402

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1.6 km | 00:10:50 | 06:54/km

日期: 2020-11-26 17:46 - 平均心率: 135 - 卡路里: 99 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'57" / 06'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'57"

1000 / 1000

2

03'53"

(10'50")

06'49"

568 / 1568

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 182.06 km

NIKE zoom pegasus 35 turbo粉紅2 累積 : 357.7 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
1.6	06'49"	00:10'50"

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