7.5 km | 00:41:53 | 05:35/km日期: 2020-11-20 16:40 - 平均心率: 128 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 04'52" / 05'42" / 05'40" / 05'38" / 05'38" / 05'45" / 05'45" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'52" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" (+00'53") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'44" (+00'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'47" (+00'55") | 497 / 7497 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 192.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 05'42" | 00:10'34" |
| 3 | 05'40" | 00:16'14" |
| 4 | 05'38" | 00:21'52" |
| 5 | 05'38" | 00:27'30" |
| 6 | 05'45" | 00:33'15" |
| 7 | 05'45" | 00:39'00" |
| 7.5 | 05'47" | 00:41'53" |
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