6.4 km | 00:37:04 | 05:45/km日期: 2020-11-26 23:26 - 地點: 天母運動公園 - 天氣: 涼 - 平均心率: 136 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 11'23" / 06'01" / 05'37" / 05'26" / 05'21" / 05'13" / 05'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" (+01'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'26" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'21" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'12" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'13" (+00'01") | 439 / 6439 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
351.27 km 亞瑟士 虎走紫1 累積 :
2200.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'23" | 00:11'23" |
2 | 06'01" | 00:17'24" |
3 | 05'37" | 00:23'01" |
4 | 05'26" | 00:28'27" |
5 | 05'21" | 00:33'48" |
6 | 05'13" | 00:39'01" |
6.4 | 05'14" | 00:41'19" |