8.0 km | 00:52:24 | 06:32/km日期: 2020-11-28 06:39 - 平均心率: 156 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'39" / 06'51" / 06'54" / 06'21" / 06'18" / 06'12" / 06'04" / 06'03" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'38" (+01'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'51" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'53" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'21" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'18" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'11" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'03" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'03" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'00" | 10 / 8010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
214.51 km 
mizuno shadow4 累積 :
326.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 06'51" | 00:14'30" |
| 3 | 06'54" | 00:21'24" |
| 4 | 06'21" | 00:27'45" |
| 5 | 06'18" | 00:34'03" |
| 6 | 06'12" | 00:40'15" |
| 7 | 06'04" | 00:46'19" |
| 8 | 06'03" | 00:52'22" |
| 8.0 | 04'38" | 00:52'25" |
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