Klimt 2020/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

Klimt 台北市
ID 514594

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2.5 km | 00:34:26 | 13:38/km

日期: 2020-11-28 23:06 - 平均心率: 116 - 卡路里: 132 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 19°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 21'14" / 05'30" / 13'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'11"

(14'11")

14'11" (+01'30")

1000 / 1000

2

12'41"

(26'52")

12'41"

1000 / 2000

3

07'34"

(34'26")

14'28" (+01'47")

523 / 2523

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 89.68 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 和 Allen Chen 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'14"	00:21'14"
2	05'30"	00:26'44"
2.5	13'00"	00:33'33"

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