安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事） 2014/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）苗栗
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安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

13.1 km | 01:24:34 | 06:28/km

日期: 2014-12-09 09:47 - 總爬升: 165 m - 地點: 新豐 - 天氣: 晴天－風大 - 卡路里: 706 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 90%

Pace: 06'56" / 05'43" / 05'40" / 06'28" / 06'56" / 09'52" / 06'24" / 05'54" / 05'54" / 06'01" / 05'59" / 05'59" / 06'03" / 10'42" /

基本訓練
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慢慢的休閒跑步～

12月累積里程 : 500.49 km

Brooks T7 Racer 累積 : 1451.7 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

楊小明, 華姐姐和其他 26 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	05'43"	00:12'39"
3	05'40"	00:18'19"
4	06'28"	00:24'47"
5	06'56"	00:31'43"
6	09'52"	00:41'35"
7	06'24"	00:47'59"
8	05'54"	00:53'53"
9	05'54"	00:59'47"
10	06'01"	01:05'48"
11	05'59"	01:11'47"
12	05'59"	01:17'46"
13	06'03"	01:23'49"
13.1	10'50"	01:24'34"

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成績 : 01:07:05

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