吳永華 2020/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

吳永華基隆
ID 484083

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7.7 km | 01:02:05 | 08:02/km

日期: 2020-11-29 20:04 - 卡路里: 417 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 10'14" / 07'17" / 07'32" / 07'00" / 07'02" / 07'00" / 06'44" / 12'50" /

基本訓練

11月累積里程 : 19.02 km

ASICS GT-2000 累積 : 411.4 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'14"	00:10'14"
2	07'17"	00:17'31"
3	07'32"	00:25'03"
4	07'00"	00:32'03"
5	07'02"	00:39'05"
6	07'00"	00:46'05"
7	06'44"	00:52'49"
7.7	12'46"	01:02'04"

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成績 : 01:07:05

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