10.0 km | 01:18:11 | 07:48/km日期: 2020-11-29 21:38 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 706 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'24" / 06'33" / 06'32" / 06'57" / 07'45" / 07'54" / 07'58" / 08'03" / 09'37" / 09'11" / 13'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'30" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'57" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'44" (+01'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'54" (+01'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'57" (+01'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'03" (+01'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'36" (+03'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'10" (+02'40") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 13'25" (+06'55") | 22 / 10022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
101.42 km 
mizuno wave rider 23 Y 累積 :
1263.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 06'33" | 00:13'57" |
| 3 | 06'32" | 00:20'29" |
| 4 | 06'57" | 00:27'26" |
| 5 | 07'45" | 00:35'11" |
| 6 | 07'54" | 00:43'05" |
| 7 | 07'58" | 00:51'03" |
| 8 | 08'03" | 00:59'06" |
| 9 | 09'37" | 01:08'43" |
| 10 | 09'11" | 01:17'54" |
| 10.0 | 13'18" | 01:18'12" |
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