4.3 km | 01:18:18 | 18:15/km日期: 2020-11-30 14:46 - 平均心率: 92 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 19°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 22'22" / 16'18" / 18'12" / 17'30" / 13'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 22'21" (+06'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'17" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'51" (+01'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'50" (+01'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'45" | 287 / 4287 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 251.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 22'22" | 00:22'22" |
| 2 | 16'18" | 00:38'40" |
| 3 | 18'12" | 00:56'52" |
| 4 | 17'30" | 01:14'22" |
| 4.3 | 13'45" | 01:18'19" |
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