8.2 km | 00:45:41 | 05:34/km日期: 2020-11-30 23:41 - 地點: 天母運動公園 - 天氣: 雨 - 平均心率: 157 - 卡路里: 649 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 14°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'38" / 05'47" / 05'42" / 05'32" / 05'25" / 05'19" / 05'08" / 05'06" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'18" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'07" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'06" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'18" (+00'12") | 202 / 8202 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
351.27 km 亞瑟士 虎走紫1 累積 :
2200.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 05'47" | 00:12'25" |
3 | 05'42" | 00:18'07" |
4 | 05'32" | 00:23'39" |
5 | 05'25" | 00:29'04" |
6 | 05'19" | 00:34'23" |
7 | 05'08" | 00:39'31" |
8 | 05'06" | 00:44'37" |
8.2 | 05'20" | 00:45'42" |