Tim Yu 2014/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

Tim Yu 新北市
ID 8612

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2.4 km | 00:10:37 | 04:25/km

日期: 2014-12-09 20:11 - 卡路里: 140 Cal

Pace: 04'20" / 04'27" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'36"

(01'36")

04'09"

384 / 384

2

01'48"

(03'24")

04'27" (+00'18")

403 / 787

3

01'46"

(05'10")

04'25" (+00'16")

399 / 1186

4

01'47"

(06'57")

04'27" (+00'18")

400 / 1586

5

01'46"

(08'43")

04'24" (+00'15")

400 / 1987

6

01'48"

(10'31")

04'31" (+00'22")

398 / 2385

第2趟

12月累積里程 : 258.56 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 764.0 km

XT 上傳 | 9 years ago

別偷懶⋯, ian 和其他 34 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	04'27"	00:08'47"
2.4	04'31"	00:10'37"

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