8.3 km | 00:52:27 | 06:20/km日期: 2014-12-09 20:02 - 地點: 將軍澳 - 天氣: 清涼 - 平均心率: 148 - 卡路里: 992 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 86%
Pace: 06'42" / 06'44" / 06'59" / 05'07" / 06'44" / 07'21" / 07'38" / 03'26" / 06'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+03'46") | 1009 / 1009 |
| 2 | | 06'43" (+03'49") | 1005 / 2014 |
| 3 | | 06'59" (+04'05") | 1002 / 3016 |
| 4 | | 05'08" (+02'14") | 1012 / 4029 |
| 5 | | 06'42" (+03'48") | 1011 / 5040 |
| 6 | | 07'23" (+04'29") | 1000 / 6040 |
| 7 | | 07'39" (+04'45") | 1003 / 7043 |
| 8 | | 02'54" | 1063 / 8107 |
| 9 | | 07'43" (+04'49") | 228 / 8336 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
103.75 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
180.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'44" | 00:13'26" |
| 3 | 06'59" | 00:20'25" |
| 4 | 05'07" | 00:25'32" |
| 5 | 06'44" | 00:32'16" |
| 6 | 07'21" | 00:39'37" |
| 7 | 07'38" | 00:47'15" |
| 8 | 03'26" | 00:50'41" |
| 8.3 | 06'34" | 00:52'27" |
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