sam0922205 2020/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

sam0922205 屏東
ID 5397

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5.7 km | 00:27:51 | 04:52/km

日期: 2020-12-01 06:31 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 05'21" / 05'02" / 05'00" / 04'45" / 04'35" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'21" (+00'46")

1000 / 1000

2

05'01"

(10'23")

05'01" (+00'26")

1000 / 2000

3

05'00"

(15'23")

05'00" (+00'25")

1000 / 3000

4

04'44"

(20'08")

04'44" (+00'09")

1000 / 4000

5

04'35"

(24'43")

04'35"

1000 / 5000

6

03'07"

(27'51")

04'26"

705 / 5705

12月累積里程 : 68.09 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

蔡坤諭和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'02"	00:10'23"
3	05'00"	00:15'23"
4	04'45"	00:20'08"
5	04'35"	00:24'43"
5.7	04'26"	00:27'51"

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