CJ 2020/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

CJ 台北市
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9.2 km | 00:45:02 | 04:52/km

日期: 2020-12-02 12:16 - 卡路里: 615 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 04'48" / 05'02" / 05'02" / 04'50" / 05'04" / 04'58" / 04'49" / 04'43" / 04'35" / 05'00" /

基本訓練

12月累積里程 : 336.84 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

林東毅 (Donny), Jason Hsu 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	05'02"	00:09'50"
3	05'02"	00:14'52"
4	04'50"	00:19'42"
5	05'04"	00:24'46"
6	04'58"	00:29'44"
7	04'49"	00:34'33"
8	04'43"	00:39'16"
9	04'35"	00:43'51"
9.2	05'04"	00:45'00"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km