葉淦沅 2020/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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5.2 km | 00:53:27 | 10:16/km

日期: 2020-12-02 20:51 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 25°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 10'29" / 10'31" / 10'22" / 09'50" / 09'51" / 10'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'23"

(10'23")

10'30" (+00'42")

988 / 988

2

10'25"

(20'48")

10'18" (+00'30")

1010 / 1999

3

10'25"

(31'13")

10'25" (+00'37")

999 / 2998

4

09'59"

(41'12")

09'54" (+00'06")

1007 / 4005

5

09'51"

(51'03")

09'48"

1003 / 5009

6

02'05"

(53'08")

10'40" (+00'52")

195 / 5204

12月累積里程 : 145.08 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'29"	00:10'29"
2	10'31"	00:21'00"
3	10'22"	00:31'22"
4	09'50"	00:41'12"
5	09'51"	00:51'03"
5.2	10'11"	00:53'08"

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