Rook 2014/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

Rook 桃園
ID 25016

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6.1 km | 00:29:16 | 04:48/km

日期: 2014-12-10 19:01 - 地點: 國立體育大學 - 天氣: 19度 - 卡路里: 455 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 72%

Pace: 05'16" / 04'48" / 04'40" / 04'48" / 04'44" / 04'36" / 04'35" /

6K Tempo run

12月累積里程 : 126.94 km

saucony kinvara 3 累積 : 559.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

李承偉, 陳韋江和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	04'48"	00:10'04"
3	04'40"	00:14'44"
4	04'48"	00:19'32"
5	04'44"	00:24'16"
6	04'36"	00:28'52"
6.1	04'32"	00:29'16"

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