3.4 km | 00:18:07 | 05:19/km日期: 2014-12-10 19:13 - 地點: 師大分部 - 平均心率: 140 - 卡路里: 238 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 72%
Pace: 05'15" / 05'19" / 05'17" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" (+00'04") | 429 / 429 |
| 2 | | 05'12" | 441 / 870 |
| 3 | | 05'14" (+00'02") | 448 / 1318 |
| 4 | | 05'20" (+00'08") | 421 / 1739 |
| 5 | | 05'18" (+00'06") | 426 / 2166 |
| 6 | | 05'18" (+00'06") | 414 / 2581 |
| 7 | | 05'17" (+00'05") | 406 / 2987 |
| 8 | | 05'15" (+00'03") | 405 / 3393 |
| 9 | | 06'06" (+00'54") | 32 / 3426 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
265.74 km 
ASICS TARTHERZEAL 2 螢光黃 累積 :
1597.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 05'19" | 00:10'34" |
| 3 | 05'17" | 00:15'51" |
| 3.4 | 05'38" | 00:18'07" |
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