6.1 km | 00:34:51 | 05:45/km日期: 2020-12-03 06:13 - 平均心率: 166 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'20" / 05'32" / 05'50" / 05'40" / 05'32" / 05'35" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'22" (+00'51") | 60 / 6060 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
129.92 km Nike Pegasus TB 累積 :
1360.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 05'32" | 00:11'52" |
3 | 05'50" | 00:17'42" |
4 | 05'40" | 00:23'22" |
5 | 05'32" | 00:28'54" |
6 | 05'35" | 00:34'29" |
6.1 | 06'19" | 00:34'52" |