李青山 2020/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

李青山台中
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6.1 km | 00:35:08 | 05:46/km

日期: 2020-12-04 06:03 - 總爬升: 101 m - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 2 - 溫度: 17°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'08" / 05'29" / 06'06" / 05'12" / 05'23" / 06'00" / 06'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'05" (+00'53")

995 / 995

2

05'33"

(11'37")

05'28" (+00'16")

1012 / 2008

3

06'02"

(17'39")

06'06" (+00'54")

988 / 2996

4

05'16"

(22'55")

05'12"

1009 / 4006

5

05'23"

(28'18")

05'22" (+00'10")

1000 / 5007

展開計圈分析

12月累積里程 : 266.10 km

Android - asus ASUS_X018D 上傳 | 3 years ago

黃文榮, 陳立仁和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'29"	00:11'37"
3	06'06"	00:17'43"
4	05'12"	00:22'55"
5	05'23"	00:28'18"
6	06'00"	00:34'18"
6.1	06'07"	00:34'52"

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