李閔榮 2020/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

李閔榮雲林
ID 237009

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0.8 km | 00:15:59 | 18:48/km

日期: 2020-12-04 20:29 - 平均心率: 105 - 卡路里: 98 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 18°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 18'48" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 186.21 km

361 SPINJECT 累積 : 1077.2 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

金賀菈, Ina 和其他 22 人說推

·

Chien Chen Lu 閔榮加油~我今年沒有參加志工~ 😭

2020-12-05 10:51 ·

李清恩早安李兄週末輕鬆愉快

2020-12-05 11:38 ·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	18'42"	00:15'59"

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