COLIN CHEN 2014/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

COLIN CHEN 花蓮
ID 10650

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6.6 km | 00:32:51 | 04:58/km

日期: 2014-12-09 06:58 - 地點: OSAKA 天王寺公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 407 Cal

Pace: 05'24" / 06'21" / 04'28" / 07'50" / 06'57" / 05'00" / 04'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'24" (+03'09")

1010 / 1010

2

03'13"

(08'41")

05'08" (+02'53")

626 / 1636

3

01'55"

(10'36")

05'09" (+02'54")

372 / 2008

4

04'31"

(15'07")

04'29" (+02'14")

1006 / 3014

5

00'18"

(15'25")

02'15"

133 / 3147

展開計圈分析

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那天趕著去環球影城,所以只跑6K
可惜沒跑到古蹟四天王寺,殘念呀~
一樣5分定速觀光小跑一下

12月累積里程 : 145.34 km

母子鱷魚地表最強Y拖一代累積 : 4919.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

八萬(豐興慢跑林煥城), Bill 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	06'21"	00:11'45"
3	04'28"	00:16'13"
4	07'50"	00:24'03"
5	06'57"	00:31'00"
6	05'00"	00:36'00"
6.5	05'18"	00:38'48"

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