邱文孝(靜心湖午跑班) 2014/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

邱文孝(靜心湖午跑班) 新竹
ID 15314

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邱文孝(靜心湖午跑班)

9.0 km | 00:52:32 | 05:49/km

日期: 2014-12-11 05:05 - 總爬升: 112 m - 地點: 月桃窩 - 天氣: 涼 - 卡路里: 782 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 98%

Pace: 05'48" / 05'23" / 05'40" / 06'33" / 05'59" / 05'58" / 05'47" / 05'30" / 05'29" / 13'53" /

努力的起床~

12月累積里程 : 622.86 km

XT 上傳 | 9 years ago

葉飛, 謝李歐和其他 33 人說推

·

觀看另 2 則留言

邱文孝(靜心湖午跑班) 該是努力回歸從前的時候了!!

2014-12-12 09:31 ·

1 個人推

Benson 繼續加油! 好固力的年輕人^^

2014-12-12 09:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'23"	00:11'11"
3	05'40"	00:16'51"
4	06'33"	00:23'24"
5	05'59"	00:29'23"
6	05'58"	00:35'21"
7	05'47"	00:41'08"
8	05'30"	00:46'38"
9	05'29"	00:52'07"
9.0	13'53"	00:52'32"

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