2020/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

新竹
ID 307860

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29.0 km | 01:47:54 | 16.2 km/h

日期: 2020-12-05 13:34 - 總爬升: 219 m - 卡路里: 1226 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'46"

(18'46")

16.00 (-8.66)

5000 / 5000

2

19'34"

(38'21")

15.38 (-9.27)

5000 / 10000

3

23'03"

(01:01'25")

13.04 (-11.61)

5000 / 15000

4

12'13"

(01:13'38")

24.66

5000 / 20000

5

17'41"

(01:31'20")

16.98 (-7.68)

5000 / 25000

6

16'34"

(01:47'54")

14.69 (-9.96)

4046 / 29046

12月累積里程 : 58.11 km

Merida Scultura 4000

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Claire Lin 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.3	2.2 %
2	19.5	1.7 %
3	18.1	1.8 %
4	14.2	1.6 %
5	14.2	2.0 %
6	15.5	1.7 %
7	12.2	2.4 %
8	14.2	3.1 %
9	20.9	-2.0 %
10	16.3	1.5 %
11	13.7	2.1 %
12	12.8	3.4 %
13	6.9	-2.2 %
14	26.3	-2.1 %
15	19.7	3.2 %
16	25.0	-2.9 %
17	21.8	-2.5 %
18	28.1	-2.2 %
19	29.8	-1.6 %
20	20.6	2.5 %
21	16.6	-0.7 %
22	10.7	-1.6 %
23	20.1	-1.4 %
24	24.5	-0.8 %
25	19.9	-1.0 %
26	12.0	2.2 %
27	16.8	-1.4 %
28	19.4	-1.1 %
29	13.3	2.2 %
29.0	6.9	0.0 %

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