Pin-Hsuan Wu（品萱） 2014/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

Pin-Hsuan Wu（品萱）新北市
ID 129400

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Pin-Hsuan Wu（品萱）

4.0 km | 00:48:13 | 12:02/km

日期: 2014-12-11 19:40 - 地點: 台北市河濱 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 234 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 72%

Pace: 09'31" / 10'04" / 21'20" / 07'15" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'29"

(09'29")

09'29" (+02'15")

1000 / 1000

2

10'06"

(19'35")

10'06" (+02'52")

1000 / 2000

3

21'19"

(40'54")

21'19" (+14'05")

1000 / 3000

4

07'14"

(48'08")

07'14"

1000 / 4000

5

00'05"

(48'13")

16'35" (+09'21")

5 / 4005

#NB跑步就是酷！

這是NB找亂跑團合作的活動~ 跑一個"問號"的圖案！
雖然毛毛雨，但是還是很有動力！
一路跑跑、拍拍、聊聊、還玩仙女棒！
最後再吃個溫暖補給 + 抽獎！讚~

12月累積里程 : 108.08 km

Adidas Crazyquick 粉紅累積 : 178.0 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Oliver, 別偷懶⋯ 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'31"	00:09'31"
2	10'04"	00:19'35"
3	21'20"	00:40'55"
4	07'15"	00:48'10"
4.0	12'58"	00:48'14"

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