neo 2011/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

neo 宜蘭
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8.1 km | 00:49:38 | 06:06/km

日期: 2011-10-18 16:06 - 天氣: 陰小雨 - 卡路里: 599 Cal

Pace: 06'05" / 06'03" / 05'54" / 06'00" / 05'51" / 07'05" / 05'59" / 06'03" / 05'27" /

從福德坑溪河堤轉宜3線到營區折返，一路上有緩上坡、緩下坡，很好的跑步路線！

10月累積里程 : 187.54 km

M1 上傳 | 13 years ago

尤怪, 小白小白和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'03"	00:12'08"
3	05'54"	00:18'02"
4	06'00"	00:24'02"
5	05'51"	00:29'53"
6	07'05"	00:36'58"
7	05'59"	00:42'57"
8	06'03"	00:49'00"
8.1	05'27"	00:49'38"

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成績 : 01:07:05

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