Janice Fan 2020/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

Janice Fan 台中
ID 439446

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14.5 km | 00:20:44 | 01:25/km

2020 新北市鐵道馬拉松接力賽-Running Holidays

官方成績
日期	2020-12-06
成績	00:20:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	01:25/km

日期: 2020-12-06 09:56 - 平均心率: 150 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 184

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'21"

1000 / 1000

2

05'46"

(11'08")

05'46" (+00'25")

1000 / 2000

3

05'24"

(16'32")

05'24" (+00'03")

1000 / 3000

4

04'12"

(20'44")

05'27" (+00'06")

771 / 3771

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Janice Fan

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2020新北市鐵道馬拉松接力賽

賽後評分: 下雨美中不足
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 110.92 km

NIKE Air Zoom Winflo 7 累積 : 165.2 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Anderson Jhan, CFC 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'47"	00:11'08"
3	05'24"	00:16'32"
3.8	05'27"	00:20'45"

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