5.3 km | 00:32:18 | 06:09/km日期: 2014-12-12 06:28 - 地點: MV-海澄軒 - 天氣: 寒冷 - 平均心率: 169 - 卡路里: 725 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 74%
Pace: 06'39" / 05'32" / 05'43" / 05'54" / 06'22" / 08'27" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
37.59 km 
Asics LytreRacer DS 2 Running Shoes 累積 :
958.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 05'32" | 00:12'11" |
| 3 | 05'43" | 00:17'54" |
| 4 | 05'54" | 00:23'48" |
| 5 | 06'22" | 00:30'10" |
| 5.3 | 08'27" | 00:32'18" |
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