9.3 km | 01:11:50 | 07:45/km日期: 2020-12-07 19:33 - 平均心率: 117 - 卡路里: 567 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 05'55" / 08'09" / 06'28" / 06'09" / 05'58" / 05'49" / 12'35" / 08'31" / 08'11" / 05'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'09" (+02'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'27" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'35" (+06'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'31" (+02'43") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'11" (+02'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 12'10" (+06'22") | 262 / 9262 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
254.25 km 
mizuno wave rider 23 累積 :
11542.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 08'09" | 00:14'04" |
| 3 | 06'28" | 00:20'32" |
| 4 | 06'09" | 00:26'41" |
| 5 | 05'58" | 00:32'39" |
| 6 | 05'49" | 00:38'28" |
| 7 | 12'35" | 00:51'03" |
| 8 | 08'31" | 00:59'34" |
| 9 | 08'11" | 01:07'45" |
| 9.3 | 05'38" | 01:09'14" |
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