5.2 km | 00:24:26 | 04:39/km日期: 2020-11-26 16:31 - 平均心率: 168 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'04" / 04'48" / 04'41" / 04'35" / 04'25" / 03'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" (+00'40") | 275 / 275 |
| 2 | | 05'02" (+00'42") | 255 / 531 |
| 3 | | 04'58" (+00'38") | 263 / 794 |
| 4 | | 04'59" (+00'39") | 259 / 1054 |
| 5 | | 04'45" (+00'25") | 1000 / 2054 |
| 6 | | 04'45" (+00'25") | 98 / 2153 |
| 7 | | 04'43" (+00'23") | 272 / 2425 |
| 8 | | 04'34" (+00'14") | 274 / 2700 |
| 9 | | 04'42" (+00'22") | 545 / 3245 |
| 10 | | 04'41" (+00'21") | 275 / 3520 |
| 11 | | 04'33" (+00'13") | 279 / 3800 |
| 12 | | 04'35" (+00'15") | 278 / 4078 |
| 13 | | 04'26" (+00'06") | 270 / 4348 |
| 14 | | 04'20" | 282 / 4630 |
| 15 | | 04'22" (+00'02") | 276 / 4907 |
| 16 | | 03'55" | 340 / 5248 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 72.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 04'48" | 00:09'52" |
| 3 | 04'41" | 00:14'33" |
| 4 | 04'35" | 00:19'08" |
| 5 | 04'25" | 00:23'33" |
| 5.2 | 03'37" | 00:24'27" |
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