6.0 km | 00:30:23 | 05:02/km日期: 2020-12-07 22:34 - 平均心率: 153 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'20" / 05'05" / 04'58" / 05'04" / 04'57" / 04'48" / 09'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'04" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'57" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'04" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'57" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'47" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'21" (+00'34") | 8 / 6008 |
| 8 | | 12'04" (+07'17") | 12 / 6021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
22.96 km 
Mizuno Wave Rider 20 - 白黑 累積 :
775.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'05" | 00:10'25" |
| 3 | 04'58" | 00:15'23" |
| 4 | 05'04" | 00:20'27" |
| 5 | 04'57" | 00:25'24" |
| 6 | 04'48" | 00:30'12" |
| 6.0 | 09'25" | 00:30'24" |
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