ICQ 2014/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

ICQ 桃園
ID 9993

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8.7 km | 00:45:42 | 05:14/km

日期: 2014-12-13 15:59 - 卡路里: 479 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 68%

Pace: 05'08" / 05'09" / 05'26" / 05'17" / 05'14" / 05'14" / 05'17" / 05'07" / 05'18" /

基本訓練
許多人跑太魯閣，冬山河，天氣冷小跑一圈過過乾癮

12月累積里程 : 140.05 km

鱷魚牌黃阿馬累積 : 288.1 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Jer-Tsang Wang, 曾筠婕和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'09"	00:10'17"
3	05'26"	00:15'43"
4	05'17"	00:21'00"
5	05'14"	00:26'14"
6	05'14"	00:31'28"
7	05'17"	00:36'45"
8	05'07"	00:41'52"
8.7	05'13"	00:45'41"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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