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    tkpshmwu 台南
    ID 1246
    12 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    tkpshmwu 
    23.0 km | 01:29:44 | 03:54/km | 第6半馬
    2014阿公店盃惦戀永安全國馬拉松賽活動
    官方成績
    日期2014-12-14
    成績01:29:44
    總名次12 / 3215
    分組名次1 / 635
    平均速度03:54/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:20'03")
    		00:20'03" (+00'14")00:39'52"
    10 km(00:39'52")
    		00:19'49"
    15 km(00:59'51")
    		00:19'59" (+00'10")00:40'07" (+00'15")
    20 km(01:19'59")
    		00:20'08" (+00'19")
    Finish(01:29:44)

    日期: 2014-12-14 06:30 - 地點: 岡山農工 - 卡路里: 1634 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 74%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'58"  (03'58")
    		03'58" (+00'06")1000 / 1000
    2
    04'00"  (07'58")
    		04'00" (+00'08")1000 / 2000
    3
    04'03"  (12'02")
    		04'03" (+00'11")1000 / 3000
    4
    04'02"  (16'05")
    		04'02" (+00'10")1000 / 4000
    5
    03'57"  (20'02")
    		03'57" (+00'05")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    03'58"  (24'01")
    		03'58" (+00'06")1000 / 6000
    7
    04'02"  (28'03")
    		04'02" (+00'10")1000 / 7000
    8
    03'56"  (32'00")
    		03'56" (+00'04")1000 / 8000
    9
    03'57"  (35'58")
    		03'57" (+00'05")1000 / 9000
    10
    03'53"  (39'52")
    		03'53" (+00'01")1000 / 10000
    11
    03'56"  (43'48")
    		03'56" (+00'04")1000 / 11000
    12
    04'03"  (47'51")
    		04'03" (+00'11")1000 / 12000
    13
    04'01"  (51'53")
    		04'01" (+00'09")1000 / 13000
    14
    04'01"  (55'54")
    		04'01" (+00'09")1000 / 14000
    15
    03'56"  (59'51")
    		03'56" (+00'04")1000 / 15000
    16
    04'03"  (01:03'54")
    		04'03" (+00'11")1000 / 16000
    17
    04'00"  (01:07'55")
    		04'00" (+00'08")1000 / 17000
    18
    03'56"  (01:11'52")
    		03'56" (+00'04")1000 / 18000
    19
    04'01"  (01:15'54")
    		04'01" (+00'09")1000 / 19000
    20
    04'05"  (01:19'59")
    		04'05" (+00'13")1000 / 20000
    21
    04'01"  (01:24'00")
    		04'01" (+00'09")1000 / 21000
    22
    03'52"  (01:27'53")
    		03'52"1000 / 22000
    23
    01'51"  (01:29'44")
    		03'34" 520 / 22520

    期待已久4分速終於達成

    賽前宣言: 穩定配速
    賽後評分: 優質賽事
    給 5 星
    12月累積里程 : 396.10 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    簡多多, Yong-Xian Zheng 和其他 8 人說推
    · 留言
    ahliang 恭喜吳老師分組第一上凸台!
    2014-12-19 08:48 ·
    tkpshmwu 謝謝阿良老師
    2014-12-19 18:53 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'58"00:03'58"
    204'00"00:07'58"
    304'04"00:12'02"
    404'03"00:16'05"
    503'58"00:20'03"
    603'58"00:24'01"
    704'02"00:28'03"
    803'57"00:32'00"
    903'58"00:35'58"
    1003'54"00:39'52"
    1103'56"00:43'48"
    1204'03"00:47'51"
    1304'02"00:51'53"
    1404'01"00:55'54"
    1503'57"00:59'51"
    1604'03"01:03'54"
    1704'01"01:07'55"
    1803'56"01:11'51"
    1904'02"01:15'53"
    2004'06"01:19'59"
    2104'01"01:24'00"
    2203'52"01:27'52"
    22.503'35"01:29'44"

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