13.2 km | 01:27:33 | 06:37/km日期: 2020-12-12 06:11 - 總爬升: 222 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 713 Cal - 總步數: 15352 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 06'17" / 06'46" / 06'16" / 05'40" / 06'25" / 06'16" / 06'23" / 05'53" / 07'53" / 07'09" / 07'55" / 06'35" / 05'40" / 11'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'18" (+00'31") | 1008 / 1008 | 164 / 96 |
| 2 | | 06'39" (+00'52") | 1005 / 2014 | 165 / 90 |
| 3 | | 06'14" (+00'27") | 1004 / 3018 | 165 / 96 |
| 4 | | 05'52" (+00'05") | 1003 / 4022 | 167 / 101 |
| 5 | | 06'22" (+00'35") | 1006 / 5028 | 169 / 92 |
| 6 | | 06'39" (+00'52") | 1001 / 6030 | 170 / 88 |
| 7 | | 06'22" (+00'35") | 1001 / 7031 | 168 / 92 |
| 8 | | 05'54" (+00'07") | 1000 / 8032 | 170 / 99 |
| 9 | | 07'54" (+02'07") | 1001 / 9033 | 198 / 63 |
| 10 | | 07'33" (+01'46") | 1000 / 10034 | 187 / 70 |
| 11 | | 07'52" (+02'05") | 1002 / 11036 | 190 / 66 |
| 12 | | 06'26" (+00'39") | 1009 / 12046 | 176 / 87 |
| 13 | | 05'47" | 1007 / 13053 | 172 / 100 |
| 14 | | 05'40" | 217 / 13271 | 170 / 103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 73.99 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 06'46" | 00:13'03" |
| 3 | 06'16" | 00:19'19" |
| 4 | 05'40" | 00:24'59" |
| 5 | 06'25" | 00:31'24" |
| 6 | 06'16" | 00:37'40" |
| 7 | 06'23" | 00:44'03" |
| 8 | 05'53" | 00:49'56" |
| 9 | 07'53" | 00:57'49" |
| 10 | 07'09" | 01:04'58" |
| 11 | 07'55" | 01:12'53" |
| 12 | 06'35" | 01:19'28" |
| 13 | 05'40" | 01:25'08" |
| 13.2 | 11'07" | 01:27'33" |
展開計圈分析
留言 
