MIDA 2020/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

MIDA 新竹
ID 361985

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0.7 km | 00:04:12 | 06:21/km

日期: 2020-12-13 07:44 - 平均心率: 127 - 卡路里: 44 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'23" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 229.82 km

NIKE Zoom Fly 3 累積 : 1290.7 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

周金財, 王義鈞(新竹瘋) 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	06'24"	00:04'13"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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