Sony YU 2020/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

Sony YU 台中
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半馬 | 02:01:31 | 05:42/km | 第4半馬

2020 第37屆曾文水庫馬拉松

官方成績
日期	2020-12-13
成績	02:01:31
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'37")

00:24'37"

00:54'16"

10 km

(00:54'16")

00:29'39" (+05'02")

15 km

(01:23'01")

00:28'45" (+04'08")

00:57'48" (+03'32")

20 km

(01:52'04")

00:29'03" (+04'26")

Finish

(02:01:31)

日期: 2020-12-13 07:10 - 總爬升: 522 m - 地點: 曾文水庫 - 卡路里: 1162 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(42)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'40"

(04'40")

04'40" (+00'07")

1000 / 1000

2

04'54"

(09'35")

04'54" (+00'21")

1000 / 2000

3

04'59"

(14'35")

04'59" (+00'26")

1000 / 3000

4

04'35"

(19'10")

04'35" (+00'02")

1000 / 4000

5

05'26"

(24'36")

05'26" (+00'53")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

Sony YU

·

賽後評分: 坡度上上下下，硬啦
給 5 星

12月累積里程 : 145.96 km

Nike 小飛馬35 累積 : 126.7 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

劉盛謀, 蔡文益和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'55"	00:09'36"
3	04'59"	00:14'35"
4	04'36"	00:19'11"
5	05'26"	00:24'37"
6	06'37"	00:31'14"
7	05'20"	00:36'34"
8	05'20"	00:41'54"
9	06'02"	00:47'56"
10	06'20"	00:54'16"
11	07'16"	01:01'32"
12	04'54"	01:06'26"
13	05'13"	01:11'39"
14	05'56"	01:17'35"
15	05'26"	01:23'01"
16	06'19"	01:29'20"
17	04'33"	01:33'53"
18	05'30"	01:39'23"
19	07'23"	01:46'46"
20	05'18"	01:52'04"
21	05'37"	01:57'41"
21.7	05'39"	02:01'31"

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