7.9 km | 01:03:32 | 08:03/km日期: 2020-12-13 17:27 - 總爬升: 271 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 620 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 11'02" / 09'33" / 08'19" / 08'40" / 07'24" / 06'34" / 06'25" / 06'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'02" (+04'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'33" (+03'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'18" (+01'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'40" (+02'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'24" (+00'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'33" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'25" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'20" | 880 / 7880 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 78.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'02" | 00:11'02" |
| 2 | 09'33" | 00:20'35" |
| 3 | 08'19" | 00:28'54" |
| 4 | 08'40" | 00:37'34" |
| 5 | 07'24" | 00:44'58" |
| 6 | 06'34" | 00:51'32" |
| 7 | 06'25" | 00:57'57" |
| 7.9 | 06'21" | 01:03'33" |
展開計圈分析
留言 
