7.0 km | 00:32:49 | 04:39/km日期: 2020-12-13 06:42 - 地點: 鳳山熱帶驗所 - 平均心率: 175 - 卡路里: 310 Cal - 總步數: 6416 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 77%
Pace: 04'20" / 04'23" / 04'25" / 04'29" / 04'33" / 04'39" / 04'43" / 40'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'21" | 1001 / 1001 | 195 / 117 |
| 2 | | 04'27" (+00'06") | 1001 / 2002 | 197 / 113 |
| 3 | | 04'28" (+00'07") | 1002 / 3004 | 198 / 112 |
| 4 | | 04'36" (+00'15") | 1002 / 4007 | 196 / 110 |
| 5 | | 04'37" (+00'16") | 1002 / 5009 | 198 / 108 |
| 6 | | 04'41" (+00'20") | 1002 / 6012 | 197 / 107 |
| 7 | | 05'19" (+00'58") | 1002 / 7014 | 188 / 99 |
| 8 | | 12'35" (+08'14") | 17 / 7032 | 110 / 71 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 273.54 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'20" | 00:04'20" |
| 2 | 04'23" | 00:08'43" |
| 3 | 04'25" | 00:13'08" |
| 4 | 04'29" | 00:17'37" |
| 5 | 04'33" | 00:22'10" |
| 6 | 04'39" | 00:26'49" |
| 7 | 04'43" | 00:31'32" |
| 7.0 | 39'36" | 00:32'49" |
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