5.0 km | 00:25:09 | 05:00/km日期: 2014-12-15 21:44 - 地點: 河濱一小段 - 天氣: 涼涼 - 平均心率: 146 - 卡路里: 284 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71%
Pace: 05'07" / 05'24" / 04'52" / 04'46" / 04'55" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'06" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'51" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'45" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'55" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'01" (+01'16") | 16 / 5016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
143.04 km 
Asics TJR332 Skysensor Glide 2 累積 :
1209.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 05'24" | 00:10'31" |
| 3 | 04'52" | 00:15'23" |
| 4 | 04'46" | 00:20'09" |
| 5 | 04'55" | 00:25'04" |
| 5.0 | 06'10" | 00:25'10" |
留言 
