Kenneth Chen 2020/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

Kenneth Chen 桃園
ID 387486

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1.0 km | 00:05:59 | 05:52/km

日期: 2020-12-14 21:44 - 平均心率: 156 - 卡路里: 61 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 17°C - 濕度: 86%

Pace: 05'54" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'53"

1000 / 1000

2

00'05"

(05'59")

04'46"

19 / 1019

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 148.43 km

HOKA ONE ONE Clifton 6 累積 : 442.5 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

金賀菈和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
1.0	05'07"	00:06'00"

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