6.1 km | 00:30:17 | 04:56/km日期: 2020-12-14 17:15 - 地點: 高雄岡山 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 172 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'31" / 05'10" / 04'51" / 05'02" / 04'46" / 04'31" / 03'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'10" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'50" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'02" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'46" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'30" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'47" | 117 / 6117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
22.50 km 361° FEISU 2 累積 :
542.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'10" | 00:10'41" |
3 | 04'51" | 00:15'32" |
4 | 05'02" | 00:20'34" |
5 | 04'46" | 00:25'20" |
6 | 04'31" | 00:29'51" |
6.1 | 03'49" | 00:30'18" |