11.8 km | 01:07:55 | 05:45/km日期: 2020-12-15 05:18 - 平均心率: 139 - 卡路里: 637 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 82%
Pace: 06'11" / 05'58" / 05'47" / 05'38" / 05'40" / 05'25" / 05'17" / 05'33" / 06'34" / 05'22" / 05'22" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" (+00'42") | 1000 / 2001 |
| 3 | | 05'46" (+00'31") | 999 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+00'23") | 1001 / 4001 |
| 5 | | 05'39" (+00'24") | 998 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+00'10") | 999 / 5999 |
| 7 | | 05'15" | 999 / 6999 |
| 8 | | 05'35" (+00'20") | 999 / 7999 |
| 9 | | 06'32" (+01'17") | 1002 / 9001 |
| 10 | | 05'22" (+00'07") | 998 / 10000 |
| 11 | | 05'21" (+00'06") | 1002 / 11002 |
| 12 | | 06'29" (+01'14") | 792 / 11795 |
| 13 | | 00'00" | 0 / 11795 |
途中撿到一只健保卡
90年生 用幼兒相片 這樣可以用嗎?🤔
回程小繞去送去派出所
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
359.98 km 
母子🐊🐡 Y拖叁代🔴 累積 :
1670.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'58" | 00:12'09" |
| 3 | 05'47" | 00:17'56" |
| 4 | 05'38" | 00:23'34" |
| 5 | 05'40" | 00:29'14" |
| 6 | 05'25" | 00:34'39" |
| 7 | 05'17" | 00:39'56" |
| 8 | 05'33" | 00:45'29" |
| 9 | 06'34" | 00:52'03" |
| 10 | 05'22" | 00:57'25" |
| 11 | 05'22" | 01:02'47" |
| 11.8 | 06'27" | 01:07'55" |
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