10.1 km | 01:12:33 | 07:12/km日期: 2013-03-31 15:08 - 平均心率: 145 - 卡路里: 579 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 08'27" / 07'44" / 07'17" / 07'05" / 07'18" / 06'53" / 06'55" / 06'50" / 06'43" / 06'55" / 07'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 138.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'27" | 00:08'27" |
2 | 07'44" | 00:16'11" |
3 | 07'17" | 00:23'28" |
4 | 07'05" | 00:30'33" |
5 | 07'18" | 00:37'51" |
6 | 06'53" | 00:44'44" |
7 | 06'55" | 00:51'39" |
8 | 06'50" | 00:58'29" |
9 | 06'43" | 01:05'12" |
10 | 06'55" | 01:12'07" |
10.1 | 07'50" | 01:12'33" |