7.6 km | 00:53:22 | 07:02/km日期: 2014-12-17 16:57 - 卡路里: 491 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 61%
Pace: 06'52" / 07'17" / 07'48" / 07'44" / 06'36" / 06'29" / 06'37" / 06'49" /
今天寒流來臨...
超冷!!
剛好新買的緊身褲已送到便利商店
所以就拿著新的緊身褲來試試看
抗寒能力如何?
熱身來個開合跳50下
然後強迫讓自己一開始跑慢一點
喔~~ 忘了說 我今天一開始先穿一件薄外套
大概2km後才脫掉
1,5km後右小腿前側又開始緊
大概跑個2km就開始走個幾步接著在繼續跑
可是這時變成右腳底版開始痛
再跑了一陣子停下來走幾步 接著又開始跑
等到3,5km後才感到熱開了
於是就加快速度跑到6km
想說還有點力就在跑1km吧....
12月累積里程 :
38.37 km 
Adidas 累積 :
120.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 07'17" | 00:14'09" |
| 3 | 07'48" | 00:21'57" |
| 4 | 07'44" | 00:29'41" |
| 5 | 06'36" | 00:36'17" |
| 6 | 06'29" | 00:42'46" |
| 7 | 06'37" | 00:49'23" |
| 7.6 | 06'48" | 00:53'22" |
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